O que fazer depois do Reiki?
O Reiki é uma prática terapêutica que proporciona equilíbrio energético, bem-estar emocional e clareza mental. Depois de uma sessão, é natural questionar quais os passos a seguir para maximizar os benefícios da experiência. O que fazer depois do Reiki? Esta é uma pergunta importante, pois o período pós-sessão pode ser tão crucial quanto a própria consulta.
Neste artigo, irei explorar detalhadamente as práticas, cuidados e reflexões que ajudam a integrar os efeitos do Reiki no dia a dia. Além disso, forneceremos dicas úteis para fortalecer a energia recebida, permitindo uma experiência de cura mais profunda e duradoura.
1. A importância do período pós-Reiki
Após uma sessão de Reiki, o corpo e a mente entram num processo de integração energética. Este período é marcado por ajustes subtis no campo energético, que podem durar horas ou até dias.
A energia canalizada durante a sessão continua a fluir mesmo depois de terminar, ajudando a:
- Libertar bloqueios energéticos.
- Promover o equilíbrio dos chakras.
- Desintoxicar o corpo físico e emocional.
Por isso, é fundamental adoptar práticas que facilitem esse processo, permitindo que a energia faça o seu trabalho sem interferências.
2. Descanse e escute o seu corpo
O Reiki induz frequentemente um estado de relaxamento profundo. Depois da sessão, muitas pessoas sentem-se leves, tranquilas ou até sonolentas. É importante respeitar essas sensações:
- Descanse: Reserve tempo para relaxar, especialmente se sentir cansaço.
- Evite actividades intensas: Permita que o corpo recupere em vez de sobrecarregá-lo com tarefas extenuantes.
- Durma bem: O sono ajuda a consolidar os benefícios do Reiki, permitindo que o corpo processe a energia recebida.
Escute o seu corpo e dê-lhe o que ele precisa, seja repouso, movimento suave ou apenas um momento de pausa.
3. Hidrate-se adequadamente
Beber água é uma recomendação essencial após o Reiki. A energia canalizada durante a sessão ajuda a eliminar toxinas acumuladas no corpo, e a hidratação facilita esse processo.
- Água pura ou chás: Prefira líquidos leves e naturais para apoiar a desintoxicação.
- Evite álcool e cafeína: Estas substâncias podem interferir no fluxo energético, reduzindo os benefícios da sessão.
4. Pratique a gratidão
A gratidão é uma poderosa ferramenta espiritual que amplifica os efeitos do Reiki. Após a sessão, tire alguns minutos para agradecer pela experiência e pelos benefícios recebidos.
Pode praticar a gratidão de várias formas:
- Escreva num diário: Registe os sentimentos e insights que surgiram durante ou após a sessão.
- Medite: Dedique um momento para a prática da Meditação e para reflectir sobre a energia recebida e agradeça ao universo.
- Expresse verbalmente: Simplesmente diga “obrigado” em voz alta, com intenção e sinceridade.
5. Observe as suas emoções e pensamentos
O Reiki trabalha profundamente no plano emocional, o que pode trazer à superfície sentimentos ou memórias reprimidas. Este é um processo natural de cura, e é importante abordá-lo com compaixão e compreensão.
- Permita-se sentir: Não reprima as emoções que surgirem; aceite-as como parte do processo de libertação.
- Escreva sobre as suas experiências: Manter um diário pode ajudá-lo a processar pensamentos e sentimentos mais facilmente.
- Busque apoio, se necessário: Se as emoções forem intensas, considere falar com o terapeuta ou procurar apoio psicológico.
6. Evite ambientes e energias densas
Após uma sessão de Reiki, o campo energético está mais sensível e receptivo. Para proteger a energia recebida, evite:
- Discussões ou conflitos.
- Locais com muita agitação ou stress.
- Exposição a notícias ou conteúdos negativos.
Em vez disso, procure ambientes calmos e positivos que favoreçam a integração da energia.
7. Continue o trabalho energético em casa
O Reiki não termina com a sessão. Existem práticas simples que pode adoptar para prolongar os seus efeitos:
- Auto-Reiki: Se for iniciado em Reiki, dedique alguns minutos diários à aplicação de energia em si mesmo.
- Meditação: Pratique meditação guiada ou mindfulness para manter o equilíbrio energético.
- Respiração consciente: Técnicas de respiração profunda ajudam a ancorar a energia no corpo.
8. Alimente-se de forma equilibrada
A alimentação também influencia a energia do corpo. Após o Reiki, opte por alimentos leves e naturais, como:
- Frutas e legumes frescos.
- Sopas ou refeições nutritivas.
- Evite alimentos processados ou pesados, que podem sobrecarregar o organismo.
Manter uma dieta equilibrada ajuda o corpo a integrar os benefícios do Reiki mais rapidamente.
9. Registe a experiência
Cada sessão de Reiki é única, e registar a sua experiência pode ser valioso para acompanhar o seu progresso ao longo do tempo. Considere anotar:
- Sensações físicas e emocionais durante a sessão.
- Pensamentos ou insights que surgiram.
- Mudanças que notou nos dias seguintes.
Estas notas podem ajudá-lo a identificar padrões e a compreender melhor o impacto do Reiki na sua vida.
10. Seja paciente com o processo
Os efeitos do Reiki podem ser imediatos, mas, em muitos casos, manifestam-se gradualmente ao longo dos dias ou semanas seguintes. É importante ter paciência e confiar no processo de cura.
- Evite expectativas rígidas: Cada pessoa reage de forma diferente ao Reiki, e os benefícios podem surgir de formas inesperadas.
- Permaneça aberto: Esteja atento a mudanças subtis no seu humor, energia ou perspetiva.
11. Planeie sessões regulares, se necessário
Para quem deseja aprofundar o trabalho energético, sessões regulares de Reiki podem ser uma excelente opção. A frequência ideal depende das suas necessidades:
- Sessão única: Para relaxamento ou alívio de stress momentâneo.
- Séries de sessões: Para lidar com questões específicas, como ansiedade ou bloqueios emocionais.
- Manutenção mensal: Para manter o equilíbrio energético de forma contínua.
Converse com o terapeuta para criar um plano que se adapte às suas intenções e objetivos.
12. Partilhe a experiência, se sentir vontade
O Reiki é uma prática profundamente pessoal, mas muitas pessoas sentem vontade de partilhar as suas experiências com amigos, familiares ou comunidades espirituais. Esta partilha pode:
- Inspirar outras pessoas a explorar o Reiki.
- Ajudar a consolidar os insights recebidos durante a sessão.
- Fortalecer a sua ligação com o caminho espiritual.
Conclusão
O que fazer depois do Reiki? A resposta está em cuidar de si mesmo com atenção, gratidão e intenção. O período pós-Reiki é uma oportunidade para aprofundar o processo de cura e incorporar os benefícios da energia recebida na sua vida quotidiana.
Desde descansar e hidratar-se até registar insights e continuar o trabalho energético, cada passo contribui para uma experiência mais rica e transformadora. Lembre-se de que o Reiki é uma jornada contínua, e cada sessão é um degrau em direção a maior equilíbrio, harmonia e bem-estar.
Se está a considerar experimentar o Reiki ou já iniciou este caminho, confie na energia e abrace o processo com mente aberta e coração receptivo. O Reiki é uma prática poderosa que pode mudar a sua vida — basta permitir que ele flua. Venha experimentar uma sessão com o mestre de Reiki Paulo Nogueira!
Agendamento de sessões
Terapeuta: Paulo Nogueira
Duração: 1 hora
Preço: 25€
Modalidade: Presencial em Lisboa ou à distância
Idioma de sessão: Português ou Inglês
NOV
2024
About the Author:
Autor do livro Cura Ascensional - A cura pela Energia das Estrelas. Fundador da Cura Ascensional®, mestre de Reiki Usui Shiki Ryoho, formador dos Cursos de Cura Ascensional®, Reiki Tradicional Nível I, II e III, Kundalini Reiki e Curso de Terapia Multidimensional.